| |
 |
| |||||||
 |
| | LinkBack | أدوات الموضوع | انواع عرض الموضوع |
01-26-2010, 10:26 PM
| رقم المشاركة : 1 | |||
| .gif){kind=icon} نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
هذي بعض النصائح 1- الإكثار من شرب السوائل حتى الليترين يوميا. 2-عدم الجلوس في غرفة مليئة بالغبار والدخان. 3-لا تقترب كثيرآ من الشاشة المونيتور(يجب أن تكون الشاشة بعيدة عن العين بمالا يقل عن 60 سم) 4-إجلس بوضعية لا تجهد العين (حيث يكون راسك أعلى من مستوى شاشة الكمبيوتر). 5-أعط لنفسك إستراحة لمدة 10 دقائق كل ساعة وأنظر إلى النافذة أو الكنب أو الثلاجة أو أي شيء آخر مريح بعيد عن الوان الكمبيوتر الحادة أو الصاخبة. 6-يساعد الغمز عدة مرات في الساعة عضلات الجفون على الاسترخاء. 7-تأكد من أن الإنارة في الغرفة كافية. 8-عدم التحديق لفترة طويلة دون تغميض(يجب أن يكون مرة كل خمس ثوان). 9-تأكد من نظافة الشاشة دائمآ. دوم صحه والعافيه المصدر: منتديات بحر الشوق kwhzp ggukhdm fhgudk glk d[gs Hlhl aham hg;lfd,jv gtjvhj ',dgm | |||
 |
|
01-27-2010, 02:51 AM
| رقم المشاركة : 2 | |||
|  رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
يسلموو على هيك معلومات مفيده | |||
| |
|
01-27-2010, 06:31 PM
| رقم المشاركة : 4 | |||
| رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
جميل جدا | |||
| |
|
02-01-2010, 09:33 AM
| رقم المشاركة : 5 | |||
| رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
يسلمووووووووووو ع النصائح | |||
| |
|
03-03-2010, 02:32 PM
| رقم المشاركة : 7 | ||
|
| رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
يسلمو ع الططرح.. | ||
| |
|
04-25-2010, 02:43 PM
| رقم المشاركة : 9 | ||
|
| رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة رد: نصائح للعناية بالعين لمن يجلس أمام شاشة الكمبيوتر لفترات طويلة
تشكرآآآآآآآآآآآآآآآآآآت على النصائح | ||
| |
|
| مواقع النشر (المفضلة) |
| الكلمات الدلالية (Tags) |
| للام, للعناية, لمن, لفترات, الكمبيوتر, بالعين, يجلس, شاشة, نصائح, طويلة |
| الذين يشاهدون محتوى الموضوع الآن : 1 ( الأعضاء 0 والزوار 1) | |
| أدوات الموضوع | |
| انواع عرض الموضوع | |
|
|
المواضيع المتشابهه | ||||
| الموضوع | كاتب الموضوع | المنتدى | مشاركات | آخر مشاركة |
| سعودي يجلس عند قبر زوجته 20 سنه!!! | السفيره | قصص وروايات | 5 | 01-21-2010 11:38 PM |
| كيف تكتب خطوه بخطوه قصة.. / عناصر القصة / نصائح لكتابة القصص/نصائح لتصبح قصتك مميزه.. | R~ | قصص وروايات | 12 | 01-12-2010 07:28 PM |
| شاشة الكمبيوتر تؤذي بشرتكي | ملكتني بحبك | عالم حواء | 4 | 10-09-2009 08:00 AM |
| ترحيب بالعضو طه جيمس | مشِہَِآآإξـرِ خجـُہِـوُلہٍِ | الترحيب والتعارف والاهدائات | 0 | 09-21-2009 03:37 AM |
| موضوع شامل للعناية بالشعر وجماله فقط لكم | °¤خ ــيـاآل آالــــروح ¤° | مكياج - ميك اب - عطورات - تسريحات شعر - العناية بالبشرة - العناية بالشعر | 14 | 08-03-2009 06:48 PM |
 |
العرض العادي
